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육아 & 생활

아이의 회복탄력성 강화하기: 어려움을 극복하고 성장하는 법

by happyhomestory 2023. 8. 3.
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 어려운 상황이나 실패, 스트레스 상황은 누구나 경험하게 되는 것입니다. 우리는 살아가면서 어려운 상황이나 실패, 극심한 스트레스를 경험하게 됩니다. 이런 상황이 처했을 때 우리는 두 가지 선택권이 주어집니다. 이러한 상황에서 남 탓을 하거나 자기를 비하하며 굴복할 것인가, 긍정적인 마인드로 극복하고 일어설 것인가. 우리 아이들이 이러한 상황에 놓인다면 모든 부모는 우리 아이는 후자를 선택하길 원할 것입니다. 이런 어려움을 마주쳤을 때 긍정적으로 대처하고 극복하고 성장하는 능력을 ‘회복탄력성’이라고 하는데요. 아이의 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 회복탄력성이 뛰어난 아이는 어떻게 이 회복탄력성을 가지게 되었을까요? 선천적으로 타고난 것인지, 아니면 부모가 어떻게 아이의 회복탄력성을 길러준 것인지 궁금할 것입니다. 이번 글에서는 아이의 회복탄력성을 강화하는 방법과 유연한 육아 전략을 통해 어려움을 극복하고 긍정적으로 성장할 수 있도록 도와주는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 회복탄력성이란 무엇인가?

회복탄력성은 어려운 상황에서도 긍정적인 마인드 셋을 유지하고 문제를 해결하며 성장하는 능력을 말합니다. 아이의 회복탄력성은 어려움에 부닥쳤을 때 빠르게 회복하고 긍정적인 변화를 이룰 수 있는 능력을 의미합니다. 회복탄력성이 높은 아이들은 실패나 실수에 대해 자신을 용서하고 다시 시도하며, 새로운 도전에 대해 두려움보다는 기회로 바라볼 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 이전에 사회에서 요구된 학문적 지식보다는 회복탄력성을 갖는 것이 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소라고 생각됩니다.

 

2. 아이의 회복탄력성을 강화하는 방법

  1. 긍정적인 마인드 셋 육성: 아이에게 긍정적인 마인드 셋을 심어주는 것은 회복탄력성을 강화하는 첫 번째 단계입니다. 어려움을 긍정적으로 바라보고, 문제를 해결할 수 있는 자신감을 키우도록 도와줍니다. 하루에 감사한 점을 일기로 매일 조금씩 작성해 보며 세상을 바라보는 눈을 긍정적으로 변화할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
  2. 문제해결 능력 향상을 위한 도전 과제: 아이에게 적절한 난이도의 도전 과제를 제공하여 문제 해결 능력을 향상할 수 있습니다. 이를 통해 어려움을 스스로 극복하는 경험을 할 수 있도록 도와줍니다.
  3. 감정 조절과 자기 관리 훈련: 어려움에 부닥쳤을 때 감정을 조절하고 긍정적인 대응을 하는 방법을 가르치는 것이 중요합니다. 감정을 인식하고 조절하는 훈련을 통해 회복탄력성을 키울 수 있습니다.
  4. 소셜 스킬과 대인 관계 구축 연습: 사회적인 상황에서도 자신감을 가지고 어떻게 대처해야 하는지를 가르치는 것이 중요합니다. 적극적인 대인 관계 구축과 소통 스킬을 훈련하여 회복탄력성을 강화할 수 있습니다.

 

3. 유연한 육아 전략으로 회복탄력성을 키우는 방법

  1. 실패와 실수를 긍정적으로 다루기: 아이가 실패하거나 실수했을 때, 그것을 부정적으로 비추지 않고 긍정적인 측면을 강조해주세요. 실패로부터 배우고 성장할 기회로 바라보도록 유도합니다.
  2. 실생활 상황에서의 적응력 향상: 아이가 다양한 상황에서 적응력을 발휘할 수 있도록 하기 위해 일상적인 활동 중에서도 어려움을 극복하고 자신감을 가질 기회를 제공해 주세요. 처음부터 너무 어려운 난이도나 너무 쉬운 것보다는 아이의 수준보다 약간 높은 난도를 설정하여 성공의 기쁨을 자주 느낄 수 있도록 이끌어 주는 것이 좋습니다.
  3. 성공과 실패 모두를 경험하게 해주는 다양한 활동 제안: 다양한 종류의 활동을 통해 아이가 성공과 실패를 경험하도록 유도합니다. 실패의 경험을 통해서도 부모가 긍정적으로 어떻게 대처하는지를 예시로 보여주며 아이가 습득할 수 있도록 도와주어야 합니다. 이를 통해 어려움을 극복하고 성장하는 능력을 키울 수 있습니다.
  4. 아이와 함께 소통하며 성장하기: 아이와 소통하며 어려움을 토론하고 해결하는 과정을 통해 회복탄력성을 강화할 수 있습니다. 아이의 의견을 존중하고 함께 문제를 해결하는 방법을 찾아봅시다.

 

어려움을 극복하고 성장하는 능력인 회복탄력성은 아이의 미래를 준비하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 회복탄력성을 강화하는 유연한 육아 전략을 통해 아이가 어려움을 긍정적으로 대처하고 성장할 수 있도록 도와주세요.

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